3、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。成型后翻面，

7、使其入味。加入少许葱花。切薄片。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：绵阳市)