7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

5、简单好吃，两面翻面。

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。再放入秋葵。一学就会！平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：肇庆市)