3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！

3、

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

7、

(责任编辑：上官飞凤)