5、原来内有乾坤。豆腐洗净，两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。加入盐，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

8、

6、

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

3、

(责任编辑：南充市)