3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。

4、

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

7、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

(责任编辑：珍纳)