3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

7、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐洗净，

3、

2、成型后翻面，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

olivia美食记录：

1、

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：赤峰市)