olivia美食记录：

1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

5、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

7、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：毕节地区)