5、加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

9、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，盐3克

做法：1、

4、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。

(责任编辑：海口市)