刚开始看见这道菜的时候，

7、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

4、搅打成蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

6、加入盐，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：咸阳市)