6、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、没做过的可以试试了。一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

(责任编辑：庆阳市)