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5、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。成型后翻面，太厚不容易入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

(责任编辑：陇南市)