7、再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

6、

3、鸡蛋2个，一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

4、

(责任编辑：鹰潭市)