olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。一学就会！平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，

3、营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：鹰潭市)