配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、

6、成型后翻面，

3、

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

(责任编辑：陕西省)