做法：1、太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、

4、加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。平底锅加热，

(责任编辑：定西市)