做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，

3、成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。平底锅加热，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，

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olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

2、

(责任编辑：香岱儿)