2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

6、一学就会！

9、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面翻面。加入少许葱花。

7、加入盐，简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：阿龙正罡)