9、豆腐洗净，

8、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、平底锅加热，加入盐，简单好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

7、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：方逸华)