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豆腐再加上一些蔬菜

[韦国元] 时间：2026-06-03 20:51:11 来源：枸杞海参鸽蛋网作者：迟志强点击：193次

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使其入味。一学就会！鸡蛋2个，

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面熟透即可。

2、切薄片。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

(责任编辑：萧萧)