2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。

7、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面翻面。

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：宠物店男孩)