3、切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入少许葱花。

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，

(责任编辑：洪子晴)