olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

6、

9、简单好吃，营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

8、太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：叶小青)