4、加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。

5、太薄容易碎掉，

8、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！没做过的可以试试了。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：杨佳)