olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

4、以为就是一盘煎蛋，

6、切薄片。

3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

7、一学就会！

(责任编辑：莱德泽普林)