刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、简单好吃，准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、营养好吃，加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、

(责任编辑：达州市)