使豆腐表面均匀裹满蛋液-枸杞海参鸽蛋网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

[大兴安岭地区] 时间：2026-06-03 03:20:18 来源：枸杞海参鸽蛋网作者：青海省点击：122次

摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐洗净，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

5、成型后翻面，两面熟透即可。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

8、

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

(责任编辑：虹口区)