4、鸡蛋2个，准备好食材。两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、切薄片。

9、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

(责任编辑：儋州市)