4、

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

9、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、

8、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切薄片。

(责任编辑：曹诚模)