4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、太薄容易碎掉，一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，

5、

(责任编辑：一万个骗子)