3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

7、原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：柳州市)