做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、加入盐，营养好吃，加入少许葱花。

2、

6、准备好食材。再放入秋葵。

9、两面翻面。

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：荷泽市)