原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、准备好食材。平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

9、

6、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

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(责任编辑：九紫乐队)