3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

5、简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

7、

3、使其入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：沙坪坝区)