8、使其入味。

2、平底锅加热，原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。

5、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

7、加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。

(责任编辑：有耳非文)