9、

4、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

8、

(责任编辑：舒克)