5、非常有营养又简单的一道菜。

2、简单好吃，鸡蛋2个，使其入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

7、成型后翻面，

2、

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

4、豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：刘浩龙)