2、

3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

7、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

4、

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。一学就会！

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：绥化市)