2、一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

5、再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、成型后翻面，

8、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、摊成圆形蛋饼。加入盐，

(责任编辑：罗志祥)