2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。盐3克

做法：1、

5、营养好吃，

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。一学就会！太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

(责任编辑：白歆惠)