2、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

4、

9、

olivia美食记录：

1、加入盐，

5、鸡蛋、

7、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：乔乔)