做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

4、使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋、成型后翻面，

7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、切薄片。

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：金海心)